Wellness Training

WELLNESS TRAINING

Entrenamiento holístico personalizado para activar el cuerpo y renovar la mente en cada sesión. Un planning a tu medida, basado en objetivos y necesidades personalizadas, donde trabajar de una forma global las diferentes capacidades para el bienestar: equilibrio, elasticidad, fuerza, resistencia, concentración, coordinación y propiocepción.

Trifasic concept training

  • Fase 1. Calentamiento
          Movilización articular
          Stretching
          _
  • Fase 2. Principal
          Entrenamiento cardiovascular
          Entrenamiento funcional
          _
  • Fase 3. Recuperación
          Stretching sga
          Stretching thai
          Respiraciones
          Relax

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  • Equilibrio
  • Elasticidad
  • Fuerza
  • Resistencia
  • Concentración
  • Coordinación
  • Propiocepción

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